35.3 C
Bangkok

How to กู้ หน้าโทรม ให้กลับมาสวยปิ๊ง

Published:

หน้าโทรม เกิดจากหลายสาเหตุ ทั้งปัจจัยภายในและภายนอก สาเหตุหลัก ๆ ที่พบบ่อย คือ การนอนดึก นอนหลับไม่เพียงพอ ร่างกายจะไม่ได้พักผ่อน ส่งผลต่อระบบต่าง ๆ ในร่างกาย รวมไปถึงผิวหนัง ทำให้ผิวดูโทรม ไม่สดใส อีกทั้งเมื่อประกอบกับความเครียด ก็ยิ่งส่งผลต่อระบบฮอร์โมนในร่างกาย ทำให้ผิวอ่อนแอ เกิดสิว ผิวหมองคล้ำ สำหรับปัจจัยภายนอกพวก มลภาวะต่าง ๆ ทั้งมลภาวะในอากาศ ฝุ่นละออง ควันรถ ควันบุหรี่ ก็เป็นตัวการที่ทำให้ผิวอ่อนแอ สำหรับประเทศไทยอีกอย่างที่เป็นศัตรูของผิวสวยก็คือแสงแดด โดยแสงแดดเป็นสาเหตุของริ้วรอย ฝ้า กระ จุดด่างดำ และทำให้ผิวหมองคล้ำ วันนี้เราจึงเอา How to กู้ หน้าโทรม ให้กลับมาสวยฉ่ำ มาฝากกันค่ะ มีอะไรบ้างนั้น ลองไปดูกันเลย

How to กู้หน้าโทรม ให้กลับมาสวยฉ่ำ

  1. พักผ่อนให้เพียงพอ: การนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน ช่วยให้ร่างกายและผิวได้ฟื้นฟูตัวเอง ผิวหน้าจะดูสดใส ไม่โทรม
  2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ: ดื่มน้ำเปล่า 8-10 แก้วต่อวัน ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน และช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย
  3. ทาครีมกันแดด: ทาครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไปทุกวัน เพื่อป้องกันผิวจากรังสี UV ที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ เกิดริ้วรอย และจุดด่างดำ
  4. ประคบเย็น: ใช้ผ้าชุบน้ำเย็น หรือถุงประคบเย็น ประคบใบหน้า 10-15 นาที ช่วยลดอาการบวม ลดรอยคล้ำใต้ตา และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
  5. มาส์กหน้า: เลือกมาส์กหน้าสูตรที่เหมาะกับสภาพผิว มาส์ก 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น กระจ่างใส และลดรอยหมองคล้ำ
  6. ทาลิปบาล์ม: ทาลิปบาล์มเป็นประจำเพื่อป้องกันริมฝีปากแห้งแตก
  7. แต่งหน้าบางๆ: ทาครีมกันแดด รองพื้น แป้งฝุ่น เขียนคิ้ว ทาปาก
  8. ดื่มน้ำมะเขือเทศ: ดื่มน้ำมะเขือเทศ 1 แก้วต่อวัน ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น กระจ่างใส และลดรอยหมองคล้ำ
  9. ทานอาหารที่มีวิตามินซี: ทานอาหารที่มีวิตามินซี เช่น มะนาว ส้ม ฝรั่ง กีวี ช่วยให้ผิวกระจ่างใสและลดรอยหมองคล้ำ
  10. งดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์: การสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ ทำให้ผิวแห้งกร้าน หมองคล้ำ และเกิดริ้วรอยก่อนวัย

หากลองทำตามวิธีเหล่านี้แล้ว หน้ายังดูโทรมอยู่ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อหาสาเหตุและวิธีการรักษาที่เหมาะสม

ความลับนางฟ้า ดื่มชา ช่วยให้ผิวสวย

  1. ชะลอวัยและลดริ้วรอย: ชามีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุของริ้วรอยก่อนวัย ชาที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ ชาขาว ชาเขียว ชาแดง และชาคาโมมายล์
  2. ผิวกระจ่างใส: ชาบางชนิดช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ช่วยให้ผิวได้รับสารอาหารและออกซิเจนมากขึ้น ทำให้ผิวดูเปล่งปลั่ง กระจ่างใส ชาที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ได้แก่ ชาเขียว ชาแดง และชาอู่หลง
  3. ลดสิว: ชาบางชนิดมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยลดสิวและผดผื่น ชาที่ช่วยลดสิว ได้แก่ ชาเขียว ชาคาโมมายล์ และชาโรสฮิป
  4. ผิวชุ่มชื้น: ชาช่วยให้ผิวชุ่มชื้น โดยเฉพาะชาขาว ชาเขียว และชาคาโมมายล์ ชาเหล่านี้มีสารที่ช่วยดึงดูดความชื้นสู่ผิว
  5. ปกป้องผิวจากแสงแดด: ชาบางชนิดช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ชาที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ได้แก่ ชาขาว ชาเขียว และชาแดง

อ่านบทความเพิ่มเติม คลิก

ขอบคุณข้อมูลจาก: bioderma.co.th

Related articles

spot_img

Recent articles

spot_img